オイル風呂に入ろう

母の仕事絡みで幾つか走り回りました。

この時期は車の暖気が必要なので、走り出すまでに時間が掛かります。

また、寒くなると起き抜けの習慣が欠かせなくなります。

布団の中で腰周りの筋肉などをほぐし、十分に動けそうなら布団を出る。

これをやっておかないと、３度目のぎっくり腰を味わうことになるのです。

最初は父が亡くなる数日前。

葬儀の段取りや喪主を務める中で感覚を捻じ伏せてしまったのか、

通夜のあたりから痛みがなくなり、それっきりだったように思います。

その２年後に２度目を経験し、これは長く続きました。

姿勢が破壊され、真っ直ぐ立てないほどに背筋が曲がってしまい、

ようやく、ぽんと寝床から起きるのが問題であると分かったわけです。

以後の寝起きは慎重にならざるを得ず、今のところ再発なし。

とは云え、体の衰えは鉄塊を雨に打たせるようなものであって、

自然に錆が戻ることはなく、あくまで進行を遅らせるだけです。

身から出た錆か、ううむ。