第27緑化地区

フリーイラストレーター七片藍のブログ/第27緑化地区

最低消化量

友人が来るはずでしたが、テレビでサッカー観戦をするそうです。
本日の試合はどうなるでしょうか……頑張って欲しいな。

起きた時間が遅かったので実家へ帰らずにいたら、
コーヒーを飲んでしばらくすると、もう気分が悪くなりました。
一日でも歩くのを怠るとすぐこれです。

歩かないと血圧が高くなりがちで、そのまま吐き気に繋がります。
こうした配分が自分の中で分かるようになりました。
最低でも一日に1kmくらいは歩く必要がありそうで、
目安として分かり易くて続けられます。

問題は痩せるための運動……これは上記よりも負荷が必要です。
足首に着けるウェイトがあるけど、うっかり忘れるとそのまま。

これは眠る時にも着用するべきかしら。
  1. 2011/01/29(土) 21:52:29|
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