第27緑化地区

フリーイラストレーター七片藍のブログ/第27緑化地区

喉もとの熱さ

松葉杖の生活で上腕三頭筋が筋肉痛です。
全く回復していませんが、目覚めた後に腰のストレッチを入れました。
やや解れるらしく、ベッドから降りる際の激痛は回避できています。

腰骨に負担のある動作は想像よりも多く、様々な場面で不便を強いられます。
しかし、こういう状態は体の仕組みを知るための良い機会です。
一つだと思っている動作は「二つ以上の動作の組み合わせ」でした。

たとえば「腰が痛くて靴下が……」という状態の場合、
動作の前半に痛みがなくても、後半には痛みがあったりするのです。

つまり「靴下を履く」という動作の中には───

・靴下を履くために足を上げる
・履き終わったので足を下ろす

───という、二つの動作が発生します。
その内の前者(足を上げる)には痛みがないので、
改善するのは後者(足を下ろす)だけで良いわけです。

……とはいえ、そうそう代替手段があるわけでもないので、
多くは道具に頼ったり、息を止めて痛みをこらえたりします。

こうまで骨身に沁みても、治ると忘れちゃうんですよね。
  1. 2013/11/05(火) 19:48:59|
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